📚 Книги про силу волі: читайте для досягнення якісних змін у житті 💚

Сила волі — це не просто здатність відмовляти собі у задоволенні. Це ключ до змін у житті, до досягнення своїх цілей і здолання внутрішніх бар'єрів!

🔗 "Сила волі. Шлях до влади над собою" Келлі Макґонігал

Ця книга поєднує нейробіологію, психологію та практичні поради, пояснюючи, чому наша сила волі не є безмежною і за допомогою яких інструментів її можна тренувати.

🔗 "Спалах! Сила несвідомих думок, або Як не заважати мозку приймати рішення" Малколм Гладуелл

Гладуелл розкриває, як наш мозок приймає рішення на підсвідомому рівні і як можна навчитися контролювати ці процеси. Він показує, як часто ми заважаємо собі через неусвідомлені переконання і поведінкові патерни.

🔗 "Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі" Джуді Хо

Структурований підхід до боротьби з самосаботажем, щоб не тільки зрозуміти причини власних затримок, але й отримати практичні інструменти для відновлення мотивації та самодисципліни.

Якщо вам потрібна допомога фахівця, не відкладайте на потім! Потурбуйтеся про своє ментальне здоров'я вже зараз! Обирайте свого фахівця ТУТ! Жодних складних авторизацій чи купи запитань. Просто переходьте на анкету, натискайте "Зв'язатися з фахівцем" – і одразу відкриється чат зі спеціалістом у Telegram.